[情感流露]舞动健康

发布时间:2022年06月08日
       科隆体育大学负责体育文化的舞蹈专家沃尔夫冈·泰特教授表示, 跳华尔兹、探戈、狐步舞不仅可以陶冶情操, 还可以增强体质。
       跳舞可以显着提高身体的协调性、反应能力、节奏感和平衡感。
       舞者听音乐, 把握节奏, 踏步节拍, 对舞伴的步调和转身反应迅速, 而经常跳舞的人在日常生活中也反应灵敏。
       根据运动生理学研究,

每天只需连续跳舞130分钟或跳舞时间(每次不少于60分钟), 就能给身体带来很大的好处:强健骨骼, 增加柔韧性和柔韧性关节;增强心肺功能, 促进血液循环;消耗卡路里并保持健康的身体。我们生活在一个竞争激烈的时代, 无论是中老年人, 都容易出现烦躁、抑郁和疲劳。跟着音乐跳舞, 能有效消除疲劳和压力, 促进身心健康。
       和朋友一起跳舞,

不仅增进了朋友之间的感情, 还拓宽了社交圈和生活圈, 可以让自己越来越合身。
       跳舞——健康, 何乐而不为呢?让我们和朋友一起跳舞吧!让我们一起健康跳舞吧!